柳岩健身故事：从微胖到性感女神，坚持做自己的励志之路

没有新闻的刘Yan再次受到健身的欢迎

从主持人到著名的电影和电视明星，再到健身引起的最近激烈的讨论，刘Yan已成为每个人的家喻户晓的名字。刘的表演技巧一直受到批评，但是很少见的是，在娱乐业中，刘Yan一直坚持自己成为自己。

自从首次亮相以来，刘人一直被称为“性感女神”，她的角色一直是性感的城市女孩。每个人都习惯于注意刘的性感人物，但忽略了刘·扬（Liu Yan）在这方面所做的努力。实际上，刘Yan并不是一开始每个人都喜欢的那种女孩，而且她的胖胖身体与这个娱乐业的美学不相容。

刘Yan开始为自己的梦想而锻炼。从进入健身房的开始，我就茫然了，现在如果我不练习一天，我将不知所措。刘Yan经历了锻炼指导，这些指导非常有能力支持人们，但她坚持不懈。如今，Liu Yan精通慢跑，抬起铁，然后缩短瑜伽。

最近，一组健身照片使刘Yan再次流行。在照片中，在健身教练的指导下，Liu Yan大量出汗。看完之后，网民还听说他们经常在健身房锻炼。刘yan可以拥有一个很好的数字是很自然的。

今天，我建议一组姿势，可以帮助您训练刘的好人。让我们看看！

1.Scorpion样式

Vrschikasana，Scorpion Poses，是经典而困难的姿势。蝎子摆姿势有助于伸展四肢，扭曲脊柱，促进血液循环，并帮助消除这些自我毁灭的情绪和强烈的情绪。